dimanche 14 octobre 2018

Notre mercredi à thème : les émotions !


... Comment amener son enfant à comprendre ce qu'il ressent !






Hello à tous !!!


Un dimanche au calme.. Pendant que papa avance les travaux, Minidou regarde un film en anglais.. et bien maman blogue au coin du feu ! 

Oui chez nous en ce moment, les travaux sont lancés et tout s'enchaîne ! On n'arrête pas pour autant de faire nos petits ateliers les mercredis et justement je reviens sur celui du 03 octobre pour vous donner quelques idées :)



Notre thème était les émotions! Nos supports étaient vairés, j'avais prévu 2 activités : une orientée analyse du thème et l'autres plus manuelle !











Je vous rappelle que ce sont mes idées et qu'évidemment je me suis inspirée sur Pinterest etc... Je ne suis pas un super cerveau qui invente des activités au hasard ! Il y a derrière beaucoup de temps passé à regarder, comparer, lire etc... Ensuite j'adapte à Nohan, ses envies et ses capacités aussi !






1/ Notre table thématique :

J'avais donc disposé nos différents supports afin que Nohan découvre le tout en se levant : des livres comme toujours, le matériel pour les 2 activités et sur son tableau magnétique les lettres en bois qu'on adore afin d'identifier les lettres qui composent le mot EMOTION!







2/ identification des lettres :


Notre allié favoris pour cette 1ère partie de la journée c'est évidemment l'abécédaire Balthazar! Je ne vous le présente plus pour en avoir déjà parlé, mais vraiment c'est un superbe livre à toucher et lire avec les enfants qui découvrent les lettres minuscules et dans mon cas ça me permet de montrer à Nohan la différence entre les lettres bâtons en bois du tableau et l'écriture manuscrite!









3/ La ronde des cercles aux émotions :

J'ai créé cette activité avec très peu de matériel! C'est accessible à toutes les bourses et ça réunit ce que les enfants adorent : stickers / couleurs / formes !

J'ai simplement pris 2 feuilles A4, un verre de 7cm de diamètre environ, des crayons de couleurs, des étiquettes blanches, des feutres, des sitckers Emojis (chez Action 0.89cts la pochette à 2 planches).


Pour commencer je me suis appuyée sur le livre pop up La couleur des émotions, aux éditions Quatre Fleuve, écrit par Anna Llenas! Il est superbe, Nohan ne s'en lasse pas! Vous pouvez le trouver sur toutes les librairies en ligne, Cultura, les grandes surfaces l'ont régulièrement aussi! c'est un livre qui coûte 21.90euros (à glisser sur la liste de Noël ou anniversaire de votre enfant!!!).


Donc forte de ce livre, j'ai tracé 3 cercles sur mes 2 feuilles et je les ai tracés de façon à ce que lorsque les 2 feuilles sont côte à côte, celà représente un cercle également.

J'ai coloré chaque cercle en suivant les couleurs des émotions : jaune = joie, bleu = tristesse, noir = peur.... Puis dans mes étiquettes blanches, j'ai découpé des petits carrés. J'en ai placé un sous chaque cercle. Dans une seconde plaquette d'étiquettes j'ai découpé de nouveau 6 carrés et j'y ai indiqué le nom des émotions dans la bonne couleur.


Objectif de cette activité : 

> analyse des couleurs, 

> repérage du cercle et association du nom de l'émotion, visualisation des lettres également pour nommer chaque cercle.

> analyse faciale avec les stickers émojis pour illustrer les cercles !



On a fait ainsi un exercice très simple d'apparence, mais qui permet de parler avec l'enfant des nuances dans les émotions, on a pu mimer nos stickers également, ça amène à faire parler l'enfant et lui faire faire des rapprochements d'informations sur plusieurs supports !







4/ Un support télévisuel :


Je ne pouvais pas faire un mercredi sur les émotions sans le superbe Disney Vice et Versa !!!
je trouve que c'est un film vraiment très bien pensé! On découvre également de nouvelles émotions en complément de notre livre, on apprend que dans notre petite tête il y a des choses qui dépassent parfois notre nature 1ère... bref je le trouve vraiment génial et il permet de visualiser les transitions qu'on traverse à mesure que nous grandissons grâce à l'usage des souvenirs qui sont le fil conducteur tout du long !






5/ Une activité manuelle :


Pour la partie plus manuelle et créative, j'ai utilisé des petites fioles garnies de paillettes /micros billes trouvées chez Action (0.59cts la pochette)! J'ai acheté une pochette avec des yeux à coller de plusieurs tailles (0.79cts), une petite boîte plastique pour ranger les émotions (0.79cts) et j'ai garni ma boîte avec des grains de lavande séchés pour stimuler l'odorat de mon petit loup ! Nous avons mis 2 gros yeux sur la boîte et mis une étiquette ou le loulou aidé de moi, a écrit EMOTION


L'objectif était de mettre en scène nos petites fioles en leur donnant vie! des minis yeux posés avec minutie, ça fait travailler la motricité fine! Un marqueur pour dessiner les bouches selon les émotions! ça demande vraiment un travail avec votre enfant! Un véritable moment de complicité!


Pour les enfants qui n'ont pas encore acquis une bonne finesse dans les gestes, changez simplement de supports en prenant des petits pots (celà même de compotes pour baby), garnissez avec des perles de couleurs, ou paillettes, ou riz coloré avec des colorants alimentaires ... Collez les capuchons à la glue et voilà, vous pourrez utilisez de plus gros yeux à coller, et ça permettra à votre enfant de ne pas s'agacer dessus!







Pour le budget final : si j'arrondis on est à moins de 30euros et encore parce qu'il y a le livre (que Nohan avait reçu en cadeau par sa Nounou!).

En support complémentaire j'avais Le livre en colère que Nohan avait eu avec son abonnement à L'école des Loisirs pris pendant son année scolaire de TPS! Un très bon livre pour aider l'enfant à comprendre la colère je trouve !







J'espère que cet article vous aura plu et donné des idées pour partager de bons moments avec vos petits! 

Un nouvel article atelier du mercredi paraîtra très prochainement sur le thème des Pirates !!!!




Amusez vous bien !!!





jeudi 11 octobre 2018

Qu'avons nous mangé ces derniers mois ?


Les repas du midi et du soir 

pour 2 adultes et 1 enfant de 3 ans et demi !




Hello mes chats !!!



Voilà, d'ici un mois, notre Petite Graine sera là pour compléter notre petite famille.. Et ces mois de grossesse ont été marqués par mon reflux, mes nausées, la canicule, les travaux dans la maison.. Plein de tout et de rien qui s'accumulent et font que nous avons beaucoup improvisé !



Je vous ai donc préparé ici une petite sélection de nos best sellers qui se cuisinent facilement, se mangent toujours avec plaisir, et sont en plus économiques !!!!







Des lentilles au cumin
Des potatoes à la Actifry






Des petites poêlées de tofu
& des purées de légumes maison







Du chili sin carne
Riz complet






Des ragoûts de légumineuses
allant des lentilles aux pois cassés
avec toujours des petits légumes






Assiettes composées avec crudités,
Soyciss Taifun
Pâtes sans gluten







Des frites maison
& omelette avec nos oeufs frais







Des falafels à la courgette râpée
& cuite au four







Des tartes chaudes Fouzitout
Ici des oeufs frais et du faumage
Avec légumes vapeur







Des pizzas maison
Toujours une grande pour papa/maman
& une mini pour Nohan






Une jardinières de petits pois /carottes
& des croquettes de pommes de terre /farine de sarrasin
Cuites au four







Des légumes farcis au four
Avec protéines de soja et crème végétale
Quelques pommes de terre







Du seitan sans gluten poêlé
Avec crudités
& petits légumes juste poêlés ou vapeur






Nous voilà en automne, le retour des soupes, des gratins, et on garde les réflexes houmous en tartines, crêpes à garnir,cakes salés... 
La simplicité est mère de sûreté !!!!

Là où je veux en venir, c'est que seule compte l'ambiance à table... 
Et croyez moi qu'avec un enfant qui rechigne parfois, le stress des travaux, la fatigue des nuits sans sommeil etc... 
Nous ne pouvons pas nous permettre de mettre encore plus nos nerfs à l'épreuve !




Bon appétit !!!





mercredi 19 septembre 2018

Notre mercredi à Thème Dinosaures...

... ou comment surfer sur les goûts de nos enfants pour les occuper !







Hello mes chats !!!


Je compte sur votre bienveillance (et je sais au combien vous en avez avec moi !) à la lecture de nouveau type de billets sur le blog !

Nohan grandit, le blog aussi ! Et avec eux, il faut donc apporter de la nouveauté! J'ai donc décidé de me lancer dans l'aventure des mercredis à thèmes!




En quelques points je vais vous résumer les objectifs :


> consolider des acquis de langages,

> amener des connaissances via des sujets qui intéressent Nohan,

> occuper nos mercredis matins (car je compte prendre un 80%),

> nous amuser tout en développant l'esprit curieux de Nohan et créer de supers souvenirs !



Ambitieuse je suis peut être, non? J'ai envie de dire que c'est également une bonne excuse pour libérer l'enfant qui sommeille en moi !


Par ailleurs, je réfléchis à trouver une routine un brin rodée pour qu'à l'arrivée de la petite soeur, mon Minidou se sente accompagné et entouré de sa maman ! Alors je travaille déjà sur plusieurs thèmes pour avoir le temps de trouver des idées qui me permettront de lui proposer des thèmes même avec bébé vers nous!



Je sais que l'arrivée d'une petite soeur peut destabiliser et amener des craintes viscérales chez le grand frère! Avec des mercredis bien à nous 3, j'espère favoriser une bulle familiale toute neuve et épanouissante pour tous!




Place maintenant au coeur de l'article avec une introduction plus longue que mon bras! 
Notre premier mercredi thématique était orienté dinosaures !!!!! Un thème classique chez les bambins de 3 ans et demi, qu'ils soient garçons ou filles d'ailleurs! Je considère que toutes ces activités sont de l'ordre du réalisable par tous et en plus le budget final sera vous le verrez plus que minuscule!!!!









1/ La table thématique:


J'ai déjà vu de bien plus jolies tables à thèmes que la mienne, mais ce qui compte c'est le résultat! Et l'enthousiasme de mon fils encore tout endormi en descendant me suffit à vous dire que l'intention a été récompensée!!! Il a fallu recadrer un peu pour s'assurer qu'il prenne son petit déjeuner ^^





2/ La découverte des lettres D I N O


Le temps de prendre mon petit déjeuner, j'ai donc invité Nohan à s'asseoir à mes côtés avec son livres L'abécédaire de Balthazar à toucher (éditions Hatier jeunesse ICI) et nous avons découvert les lettres, comment elles sonnent et leurs formes !

Ce livre je l'ai acheté chez France Loisirs, mais le prix est le même partout, soit 12.75euros.





3/ La peinture sur plâtre moulé en dinosaure:


Cette petite activité avait été démarrée chez papy et mamy le  weekend précédent! Coup de bol, c'était totalement synchro' avec mon thème! Alors nous avons démarré cette matinée avec la finalisation de l'oeuvre d'art déjà bien entamée chez les grands parents!


Cette activité vient de chez Action pour un prix de environ 1.99eur.






4/ L'oeuf de dinosaure:


Alors là! C'était la petite activité qui faisait le plus baver Nohan sur la table! Trop intrigant de voir cette petite boîte avec un oeuf dedans! Alors après la peinture, je lui ai préparé un plateau avec un bocal Le Parfait, une bouteille d'eau de 50 cl et son oeuf mystérieux!

On a commencé par étudier les pictogrammes au dos qui expliquent à l'enfant quelles vont être les étapes de son expérience et comment il doit procéder pour faire naître un petit dinosaure!


Nous voilà parti pour une activité qui a permis en 5 minutes (bah oui le plus long finalement ce sont les 24 à 48h d'attente pour la "naissance") de faire du transvasement (déjà bien maîtrisé par Nohan) et de responsabiliser Nohan à bien traiter son oeuf pour qu'il puisse éclore dans les meilleures conditions !!!


Activité trouvée chez Action pour 0.79cts!








5/ Bac sensoriel pour paléonthologue en herbe:


Pour cette activité que j'avais repérée avant l'été, il me tardait de voir Nohan en action! Sans trop m'étaler : j'ai voulu être paléonthologue quand j'étais môme et ça m'a tenue plusieurs années jusqu'à probablement l'entrée au lycée! Autant vous dire que l'amour des dinosaures, c'est de famille ^^

J'ai tout simplement utilisé :

Un carton d'un colis reçu récemment
Un mélange de sable et graviers (grapiller dans le jardin)
12 minis squelettes de dinosaures trouvés sur Amazon
Une petite pioche et un rateau de jardinage
Un pinceau de maquillage type kabuki
Une pince à épiler que je n'utilise plus


J'ai demandé à Papa d'aller remplir mon carton le mardi soir et de tout installer dans le garage avec les outils de jardin. De mon côté j'ai sacrifié un pinceau de maquillage (je ne me maquille jamais le visage c'est un sacrifice de rien du tout) et une pince à épiler qui ne me servaient plus! Tout était mis en place, plus qu'à enfouir tous les petits squelettes dans le mélange !

Ce mercredi matin, Nohan pensait avoir eu déjà de supers activités mais quand il a découvert ce bac, ses yeux ont envoyé des coeurs et des paillettes dans sa direction et il a de suite pris en mains les choses sans que je n'ai besoin de lui expliquer quoi que ce soit!

Nous avons profité de l'occasion pour compter les squelettes, travailler la motricité et la pince (dextérité des trois doigts avec la pince à épiler, très bon pour la future écriture!), nommer certains dinosaures que l'on connaissait, nettoyer les trouvailles pour mieux les étudier en les comparant avec les modèles que nous avons qui eux ont leur peau, classer herbivores et carnivores etc... Et c'est sans doute l'activité qui a occupé le plus de temps (environ 25/30 min).

Cette activité ne m'a au final coûté que très peu puisque j'avais déjà tout le matériel, j'ai simplement acheté les minis squelettes 6.99eur (fdp gratuits via le lien que je vous ai mis, par contre il faut être patient pour le délai de livraison!).





6/ Une application mémo sur Androïd:



Avec un enfant lève tôt comme le mien (oui oui les jours de repos comment vers 7h/7h15...), il y a toujours un coup de barre qui s'invite vers 9h30/10h00! J'avais donc prévu une corde à mon arc pour ce créneau sensible que j'arrive à sentir arriver maintenant!


J'ai téléchargé le Dino mémo de Forqan Smart tech! Une application gratuite sur le play store qui propose plusieurs variantes du mémo que je trouvais très intéressantes! Il y a 3 niveaux, 3 types de mémo (dont un qui invite l'enfant à avoir une mémoire instantanée pour ensuite reconnaître l'ombre, ou reconstituer le dinosaures, ou retrouver le dinosaures en noir et blanc etc..).

Nous avons utilisé l'application avec fluidité et en plus il y a des stickers de récompense entre les parties ce qui challenge l'enfant à persévérer ! cette activité pour rester au calme dans le canapé nous aura occupés un bon quart d'heure avant de finalement prendre de la lecture sur un autre sujet!



Voilà comment j'ai pu occuper mon Minidou pendant environ 1h30 (de 8h00 à 09h30 environ). C'est déjà très bien pour un enfant de cet âge de parler du même sujet pendant autant de temps, ce qui aide c'est évidemment de varier les supports et vous voyez que même avec un mini budget, c'est faisable!









Si je reprends le budget final :

Le livre Balthazar à toucher 12.75eur

Le kit peinture en plâtre environ 4eur (je vous en ai trouvé un sur le net !)

Le petit oeuf à faire naître 0.79cts

Le bac sensoriel 6.99eur

Si vous n'avez pas de dinosaures je vous suggère ce kit que nous avons (21eur, cadeau de ma grand mère à Nohan)

Livre Kididoc Dinosaures 12.95eur, très ludique, des informations abordables pour les plus jeunes, de jolies illustrations et un côté lapbook avec plein de rabats etc... (à trouver ici)

L'application est gratuite!



Soit une dépense totale (et encore si vous avez déjà certains supports ou que vous mettez sur la liste de Noël, anniversaire, ou encore que vous cherchez sur le Bon Coin et les brocantes etc... vous pouvez trouver livres et dinosaures pour probablement des prix au top!) de 35.48eur ( je ne compte pas les dinos offerts, je compte les livres alors que je les ai depuis quelques mois)!






Autant vous dire que ce sont en plus des supports qui ne serviront pas uniquement à cette petite matinée! Les dinosaures ça dure depuis un moment et je pense qu'on a encore beaucoup à exploiter avec eux !!! 

Les livres également ne sont pas en reste puisqu'on les utilise pour plein d'autres occasions! 

En clair : l'argent dépensé pour ces petits ateliers n'est pas seulement sorti pour une occasion! Nohan a accès à tous ces éléments quand il le souhaite, et les combats de carnivores font rage très régulièrement ici ^^




Et vous, quels sont vos activités sur ce thème?
Avez-vous des thèmes à me suggérer ???




Amusez vous bien !!!!





vendredi 14 septembre 2018

Pancakes à l'américaine *SoFluffy*...



... Sans gluten & végétaliens !!!!



@Bambilevy Cleanlifestyle





Hello à tous les gourmands !!!


Depuis le temps que sur Instagram je vous rabâche le fait que j'ai enfin trouvé une recette simplissime de pancakes bien fluffy à l'américaine!! Le tout végan et sans gluten!!!! Croyez moi que toute la famille les adore et ils disparaissent très très vite !!!  


je suis obligée d'ailleurs de doubler les quantités que je vais vous donner pour en avoir au moins sur 3 jours et encore si je les fais avec un diamètre pas trop gros ^^



Si vous vous régalez autant que nous avec cette recette, je vous invite à me taguer sur les réseaux sociaux #bambilevyleblog que je puisse voir vos retours et réalisations gourmandes :)  





                                            


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   @Bambilevy Cleanlifestyle


Ingrédients



130 gr de farine de riz complète
10 gr de sucre (bio complet pour ma part)
1 càt de bicarbonate
5 gr de vanille liquide
160 gr de lait végétal (nous c'est toujours soja)
1 càc de jus de citron
5 gr d'huile neutre (souvent colza ou coco)

facultatif (mais tellement TROP délicieux!) : 30 gr de raisins secs









1/ Commencez par mélanger tous les ingrédients secs (même les raisins ou autres options si vous personnalisez!).


2/ Versez le lait végétal en 2 fois pour obtenir une pâte bien lisse et sans grumeaux.


3/ Ajoutez l'huile végétale, la vanille liquide et le jus de citron. Laissez si possible reposer pendant 15 minutes!


4/ Faîtes chauffer une crêpière ou poêle anti adhésive, huilez légèrement à l'aide d'un sopalin (et renouvelez entre chaque panacake!).


5/ Suivant la taille de vos futurs pancakes faîtes cuire 2 par 2 (ou si vous voulez des géants un à la fois :p)! Attendez de voir les bulles sur la surface avant de retourner. 

La cuisson de cette pâte est très rapide, une tournée ne me prend pas plus de 45 minutes temps de préparation et de pause compris.



                                                                                                                                                                                                                   @Bambilevy Cleanlifestyle



Bonne dégustation !!!!



jeudi 30 août 2018

Galettes de sarrasin : 1 base pour 4 recettes salées !!!!


... des recettes à savourer en famille & végétales !



@Bambilevy_Cleanlifestyle





D E    L A    C U I S I NE  !!!!


Je répète ...



D E    L A    C U I S I NE  !!!!





Le blog était un peu parsemé de lifestyle et d'articles vie perso je trouve ces derniers temps!!! 
Alors ce soir, je vous publie non pas une, mais bien QUATRE recettes !!!!!!!


Parce que franchement les galettes de sarrasin, c'est juste un truc basique et qui se mange super bien !!! Je vous certifie que je n'ai aucune origine bretonne, pas de chauvinisme ici du tout donc !!!!!



Alors sans trop m'étendre dans cette intro', je vous propose de regarder ICI pour réaliser vos galettes avant de commencer (faîtes 1 fois et demi pour obtenir le bon nombre soit 14 galettes si vous visez de tout réaliser) !!!




1 / Tortillas de sarrasin


3 galettes de sarrasin
2 càs de sauce tamari
2 pincées d'ail semoule
Herbes de provence



> Prenez vos galettes et découpez de petits triangles délicatement dedans, disposez sur une plaque de cuisson.


> Préparez la marinade avec le tamari, l'ail en poudre, badigeonnez la face qui se présente à vous de chaque future tortillas.


> Saupoudrez avec les herbes de Provence.


> Enfournez pendant 20min à 170°C.




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2/ Tourte aux légumes d'été


2 galettes de sarrasin
1 belle tomate mûre
1/2 courgette
1 gousse d'ail
1/4 d'oignon
1/4 d'aubergine
Poivre
(sel si voulu)
1 càs généreuse de véganaise (ou cream cheese vegan)



> Epluchez l'aubergine puis détaillez la en brunoise assez fine, même découpe pour la courgette, l'ail et l'oignon. Faîtes revenir le tout au wok (ou poêle anti adhésive) avec un fond d'eau jusqu'à ce que ce soit fondant. Réservez.


> Dans un plat à tartes, placez dans le fond une 1ère galette. Découpez en fines tranches la tomate et répartissez sur la galette.


> Etalez par dessus les tomates la fondue de légumes. Poivrez (salez).


> Refermez avec la seconde galettes et étalez dessus la véganaise uniformément.


> Enfournez pour 25 min à 180°C.



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3/ Minis lasagnes (pour 2 ou 3 portions)



5 champignons blancs
1/2 cup de protéines de soja
1 càs de sauce BBQ végétale
2 càs de sauce tamari
1 càt de paprika fumé
1 càt rase de poivre
1 càt d'ail semoule
1 càs d'herbes de Provence
1  cup d'eau bouillante
1/4 de courgette en brunoise extra fine
1 belle tomate bien mûre
1 briquette de crème végétale (ici j'ai pris amande)
2 galettes de sarrasin coupées en 2
Levure maltée sans gluten (je la trouve chez Grand Frais)



> Dans un petit saladier mélangez les champignons finement émincés, les protéines de soja, les épices, la sauce BBQ et le tamari. Versez l'eau bouillante dessus et laissez mariner 1/2 heure.


> Dans une poêle anti adhésive, faîtes revenir la brunoise de courgette. A mi cuisson, ajoutez votre mélange qui marinait jusqu'ici. Quand le tout est bien revenu ensemble (environ 5 min), éteignez le feu;


> Dans un petit plat à four rectangulaire (20 x 10 environ), placez au fond une demie galette, répartissez la farce préparez juste avant dessus et placez 2 tranches de tomates, une lichette de crème végétale. 


> Recouvrez avec une demie galette et renouvelez l'opération.


> Finir avec la 4ème demie galette sur laquelle vous placerez 2 à 4 belles tranches de tomate suivant le diamètre de celle ci. Videz ce qu'il reste de la crème uniformément et saupoudrez avec la levure maltée sans gluten. 


> Enfournez à 180°C pour environ 25 min.



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4/ Les galettes fourrées et sauce tomate express


7 galettes de sarrasin

10 champignons blancs
1 cup de protéines de soja
1.5 càs de sauce BBQ végétale
3 càs de sauce tamari
1.5 càt de paprika fumé
1 càt rase de poivre
1.5 càt d'ail semoule
1.5 càs d'herbes de Provence
1  cup d'eau bouillante
1/2 de courgette en brunoise extra fine

5 tomates (de taille normale)
1 gousse d'ail
10 gr de psyllium
2 pincées de poivre
1 càs de tamari

1/2 briquette de crème soja
Levure maltée sans gluten
Herbes de Provence
1 petite poignée de faumage




> Préparez votre farce comme dans la recette précédente, seules changent les quantités.


> Dans un blender ou bécher assez haut, placez les tomates en morceaux, la gousse d'aile épluchée, le psyllium, tamari et poivre. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.


> Dans un plat à gratin 25x35 environ, versez la sauce tomate au fond.


> Sur une planche ou un plan de travail lisse travaillez délicatement galette par galette. Au milieu mettez environ 2 càs bien garnies de votre farce, puis rabattez le bord face à vous, les 2 côtés et finissez avec celui du haut. Placez dans le plat face pliage dans la sauce tomate.


> Vous allez obtenir 7 crêpes farcies comme sur ma photo. Versez la crème soja un peu partout, répartissez le faumage et la levure maltée. Puis saupoudrez d'herbes de Provence.


> Enfournez à 180°C pour 35 min.




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Et avec ces recettes vous avez de quoi manger, tout se congèle hyper facilement, toute la famille peut se régaler facilement, et évidemment que je ne peux que vous conseillez de tout faire le même jour afin d'utiliser le four en continue car vous le constatez : températures, timings etc... beaucoup de compatibilités vont vous permettre de faire des cuissons simultanées !!!!





@Bambilevy_Cleanlifestyle





Bon appétit !!!!