![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13062068_10154758128169325_6170972027204187858_n.jpg?oh=622c900dfc87027b4e57b1bead7fda0e&oe=57A2A319)
* Lundi *
Midi: restes de chili sin carne maison
+ pâtes pour Mr
+ riz pour moi
Soir: quiche sans pâte aux poireaux (ici)
+ asperges vapeur
+ salade verte
![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13174086_10154761883629325_2242844983354401959_n.jpg?oh=55ae1d343242aae4ad8dc5220b287660&oe=57E5B063)
* Mardi *
Midi:
Mr Doudou = purée + restes viande BBQ Weekend
Doudounette = brocolis + tofu au BBQ du weekend
Soir: lentilles
+ salade d'endives au maïs
+ fromage /pain Mr
+ fauxmage cacahuète + Pain des Fleurs sarrasin Doudounette
![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13221101_10154763190169325_1209542598134660502_n.jpg?oh=126ae2c1ecf92c9165e3a5d91fdd0eb4&oe=57A3BA37)
* Mercredi *
Midi :
Mr Doudou = pudding salé (recette ici)
Doudounette = quiche sans pâte aux poireaux
+ 2 pdt vapeur
Soir: poivron farci au sarrasinsotto et fauxmage pdt
+ asperges vapeur
* Jeudi *
Midi:
Mr Doudou = assiette de restes variés
Doudounette = pizza vegan
Soir: même dîner que mardi soir
![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13230224_798054063661503_5841115217165812888_n.jpg?oh=4438488797b9351a1a1331e35e346970&oe=57D537C4)
Midi:
Mr Doudou = gratin de pâtes sans gluten au fauxmage cajoux
Doudounette = crumble salé aux pommes et fromage frais
Soir:
Mr Doudou = frites maison
Doudounette = restau entre fille, Vegan Burger au tofu grillé
+ 1 smoothie Kigali (fraise, framboise, citron vert, banane)
* Samedi *
Midi:
Mr Doudou = chez sa maman
Doudounette = légumes vapeur
+ sarrasinsotto
Soir: restaurant chinois à volonté (sushis, wok...) = cheatmeal!!!
![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/12321507_775971989203044_5095378954516779981_n.jpg?oh=6633376da4653aaeec4b5f88cb9bd74e&oe=57A4F63C)
* Dimanche *
Midi: gratin de butternut crème coco et fauxmage pdt
+ salade endives
Soir: 1 soupe
FOCUS petits déjeuners de la semaine:
Mr Doudou: pain frais, miel, confiture maison
Doudounette: gaufres protéinées (ici)
OU pain sans gluten maison (bientôt)
OU céréales avec lait de riz
FOCUS goûters:
Mr Doudou: biscuits au chocolat (ici)
OU muffins au coulis (ici)
Doudounette: chocolat noir
OU amandes
FOCUS desserts:
Glace à l'amande végétalienne (bientôt)
Pudding sucré avec une partie de mon pain sans gluten
![](https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13221701_10154761883664325_4493886747293739091_n.jpg?oh=be22d4360e4a89040f3402b49b9358d8&oe=57D47A93)
FOCUS fruits de la semaine:
pomelos
kiwis
amandes
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