* Lundi *
Midi: restes de chili sin carne maison
+ pâtes pour Mr
+ riz pour moi
Soir: quiche sans pâte aux poireaux (ici)
+ asperges vapeur
+ salade verte
+ pesto de fânes de radis maison* Mardi *
Midi:
Mr Doudou = purée + restes viande BBQ Weekend
Doudounette = brocolis + tofu au BBQ du weekend
Soir: lentilles
+ salade d'endives au maïs
+ fromage /pain Mr
+ fauxmage cacahuète + Pain des Fleurs sarrasin Doudounette
* Mercredi *
Midi :
Mr Doudou = pudding salé (recette ici)
Doudounette = quiche sans pâte aux poireaux
+ 2 pdt vapeur
Soir: poivron farci au sarrasinsotto et fauxmage pdt
+ asperges vapeur
* Jeudi *
Midi:
Mr Doudou = assiette de restes variés
Doudounette = pizza vegan
Soir: même dîner que mardi soir
* Vendredi *Midi:
Mr Doudou = gratin de pâtes sans gluten au fauxmage cajoux
Doudounette = crumble salé aux pommes et fromage frais
Soir:
Mr Doudou = frites maison
Doudounette = restau entre fille, Vegan Burger au tofu grillé
+ 1 smoothie Kigali (fraise, framboise, citron vert, banane)
* Samedi *
Midi:
Mr Doudou = chez sa maman
Doudounette = légumes vapeur
+ sarrasinsotto
Soir: restaurant chinois à volonté (sushis, wok...) = cheatmeal!!!
* Dimanche *
Midi: gratin de butternut crème coco et fauxmage pdt
+ salade endives
Soir: 1 soupe
FOCUS petits déjeuners de la semaine:
Mr Doudou: pain frais, miel, confiture maison
Doudounette: gaufres protéinées (ici)
OU pain sans gluten maison (bientôt)
OU céréales avec lait de riz
FOCUS goûters:
Mr Doudou: biscuits au chocolat (ici)
OU muffins au coulis (ici)
Doudounette: chocolat noir
OU amandes
FOCUS desserts:
Glace à l'amande végétalienne (bientôt)
Pudding sucré avec une partie de mon pain sans gluten
FOCUS fruits de la semaine:
pomelos
kiwis
amandes
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