jeudi 19 mai 2016

* Menu 1 * Semaine du 09 au 15 Mai 2016 (hors Minidou)







 * Lundi *

Midi: restes de chili sin carne maison
         + pâtes pour Mr
         + riz pour moi


Soir: quiche sans pâte aux poireaux (ici)
        + asperges vapeur
        + salade verte
        + pesto de fânes de radis maison










* Mardi *

Midi:
Mr Doudou = purée + restes viande BBQ Weekend
Doudounette = brocolis + tofu au BBQ du weekend

Soir: lentilles
        + salade d'endives au maïs
        + fromage /pain Mr
        + fauxmage cacahuète + Pain des Fleurs sarrasin Doudounette










* Mercredi *

Midi :
Mr Doudou = pudding salé (recette ici)
Doudounette = quiche sans pâte aux poireaux
                       + 2 pdt vapeur


Soir: poivron farci au sarrasinsotto et fauxmage pdt
       + asperges vapeur
                  










* Jeudi *

Midi:
Mr Doudou = assiette de restes variés
Doudounette = pizza vegan
                     

Soir: même dîner que mardi soir


* Vendredi *

Midi:
Mr Doudou = gratin de pâtes sans gluten au fauxmage cajoux
Doudounette = crumble salé aux pommes et fromage frais

Soir:
Mr Doudou = frites maison
Doudounette = restau entre fille, Vegan Burger au tofu grillé
                      + 1 smoothie Kigali (fraise, framboise, citron vert, banane)


* Samedi *

Midi:
Mr Doudou = chez sa maman
Doudounette =  légumes vapeur
                        + sarrasinsotto

Soir: restaurant chinois à volonté (sushis, wok...) = cheatmeal!!!







* Dimanche *

Midi: gratin de butternut crème coco et fauxmage pdt
          + salade endives

Soir: 1 soupe


FOCUS petits déjeuners de la semaine:
Mr Doudou: pain frais, miel, confiture maison
Doudounette: gaufres protéinées (ici)
               OU  pain sans gluten maison (bientôt)
               OU céréales avec lait de riz


FOCUS goûters:
Mr Doudou: biscuits au chocolat (ici)
               OU muffins au coulis (ici)

Doudounette: chocolat noir
                  OU amandes


FOCUS desserts: 
Glace à l'amande végétalienne (bientôt)
Pudding sucré avec une partie de mon pain sans gluten
                                                   

FOCUS fruits de la semaine:
pomelos
kiwis
amandes



  

                 

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