* Menu 9 * Du 29/08 au 04/09

... Semaine de rentrée !

Lundi

Midi:

Mr et moi: galettes de sarrasin au dhal et fauxmage tapioca, tomate et épinards natures

Minidou: minis cakes épinards, croquettes de courgettes au sarrasin et tomates cerises

Soir:

Salade composée (tomates du jardin, maïs, concombre du jardin) + mini cakes épinards

Miettes de saumon pour Mr qui ne voulait pas des cakes

Mardi

Midi:

Mr = pudding salé aux petits pois et haricots du jardin vapeur

Moi = gratin de courgettes au fauxmage tapioca

Minidou = comme maman + croquettes de courgettes au sarrasin de la veille

Soir:

Légumes vapeur

Beurre de cacahuètes

Poisson pour les zhoms

Mercredi

Midi:

Mr = Pudding salé aux petits pois et fin des légumes vapeur

Mme = grosse salade composée

Minidou = dernières croquettes de courgettes au sarrasin + tomates cerises + pdt vapeur

Soir:

wok de légumes verts et riz à sushi

Jeudi

Midi:

Mr = pâtes et légumes wok

Moi = restes wok

Minidou = assortiments de légumes

Soir:

Courgettes farcies au riz/protéines de soja marinées/tomates/chaire de courgettes/crème soja

Vendredi

Midi:

Pizza quinoa aux tomates, lardons tofu au vinaigre et crème soja, base pesto

Soir: 

Frites de patates douces

Salade de tomates du jardin

Samedi

Midi:

Les zhoms = restes de légumes et du wok

Moi = wok + riz à sushis

Soir:

Oeufs cocottes

Haricots verts vapeur et fin du wok (enfiiiin)

Galettes de maïs

Dimanche

Midi:

Crêpiot de courgettes maison

Soir:

Steaks végés saveur BBQ

Ratatouille maison

FOCUS Petits déjeuners:

- Pain frais Mr

- Crêpes (ici)

- Pain sans gluten

- Pancakes + fruit + sirop de dattes

FOCUS Goûters:

- Biscuits sans GLO (ici)

- Galettes de riz ou maïs

- Fruits secs et chocolat noir

FOCUS Collations sport:

- shakers de protéines soja vanille

- fruits et chocolat noir

- café

FOCUS Fruits:

Bananes

Nectarines

Melon

Mangue au sirop

Mûres sauvages

FOCUS Desserts:

- chia puddings

- similis tiramisus au yaourt maison

- yaourts maison soja natures

- glace à la pêche végane maison (base ici)