mardi 12 juillet 2016

Menu du 04 au 10 juillet 2016

On reprend les menus semainiers pour être organisés (si tu me suis sur les réseaux tu sais sans doute qu'à mon retour de l'Île Maurice j'ai eu du mal à m'y remettre...)!




Lundi

Midi:
Minidou = pdt + 1 nuggets de shitaké/oignons/lupin + tomates cerises
Mr Doudou = pâtes + fin d'un wok de la semaine précédente
Doudounette = aubergines confites + 1 steak de shitakés/oignons/lupin

Soir :
Minidou = à peine toucher à son assiette de légumes + 1 part de cake végan olives/tomates+ 1 galette de riz + 1 yaourt
Nous = assiettes tapas avec fauxmage maison, guacamole, cake végan olives/tomates, guacamole et caviar d'aubergine avec des Natine coco




Mardi

Midi :
Minidou = cake salé + légumes de la veille
Mr Doudou = cake salé + salade
Doudounette = pâtes sans gluten + caviar d'aubergines

Soir:
Minidou = cake salé végan + tomates cerises
Nous = cake végan + salade verte


recette ici !


Mercredi 

Midi:
Minidou = pakoras maison + tomates cerises + olives
Mr Doudou = pudding salé + salade
Doudounette = salade composée

Soir:
Minidou et papa = pommes de terre grenailles au four + oeufs pour le papa
Doudounette = (bbq société) salade verte/tomates cerises/olives noires/féta + carottes râpées







Jeudi

Midi:
Minidou = pakoras + pdt grenailles
Mr Doudou = pudding salé + salade
Doudounette = carottes râpées

Soir:
Minidou ET nous = carry de carottes/radis, crème cajous vanillée au curry, riz complet pour nous, pakoras pour Nohan, achar citron vert/piment maison pour nous




Vendredi

Midi:
Minidou= restes diner de la veille
Mr Doudou = pudding salé + quinoa
Doudounette = restes de la veille

Soir:
Minidou = simili ratatouille + pdt + olives
Nous = (chez ma soeur) simili ratatouille, olives et tomates cerises, fromage




Samedi (jour de mariage!!!)

Midi :
Minidou (chez ses grands parents) = ratatouille + carry légumes
Nous = crudités et ratatouille, melon (charcuterie pour mr)

Soir:
Minidou = (chez ses grands parents) pdt et aubergines
Mr Doudou = menu de mariage omni
Doudounette = menu de mariage végé sans gluten (mise en bouche sauté de légumes, entrée tomates/avocat, sobert pomme en "trou", tians de légumes et purée de carottes aux épices, salade de roquette et un petit morceau de bleu (j'avais prévu mon pain), coques en chocolat au sorbet citron jaune et une mini crème brûlée en dessert.

Boissons exceptionnelles: crémant, vins blancs et rouges, champagne!



Dimanche

Midi:
Minidou = pain sans gluten, pdt en salade, graines de courges et raisins secs
Doudounette = salade de pdt + melon + pamplemousse
Mr Doudou = salade de pdt avec surimi, taboulet, charcuterie, melon

Soir:
Minidou = légumes et pakoras
Doudounette = riz complet au curry, 1 tomate avec du fauxmage maison et 2 tranches de pain sans gluten
Mr Doudou = jeûn (trop mangé ahah!!!)




FOCUS desserts de la semaine:

Porridges au four aux fruits rouges
Yaourts maison soja natures
Coulis de pêches plates/abricots maison

recette ici!!!



FOCUS goûters de la semaine:

Marbré maison

recette ici!


FOCUS collations de sport:

Muffin aux protéines maison (celui-ci)
Chocolat noir 90% Lindt


FOCUS fruits de la semaine:

Bananes
Pêches
Quelques fruits rouges du jardin
Compote pomme/rhubarbe pour Minidou


FOCUS petits déjeuners:

Porridges au four abricots
Des fruits
Granola protéiné maison (iciiiii)
Marbré maison
Pain pour Mr avec gluten
Pain sans gluten pour moi en fin de semaine (par lààààà)



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